Huy động 92 triệu USD cho Arta Finance, tôi chia sẻ bí quyết khởi nghiệp: khả năng tự lập là siêu năng lực quan trọng nhất. Thiền định giúp doanh nhân tìm sự bình yên giữa ồn ào. Hàng ngày, tôi thiền và tập thể dục để duy trì sức …
Thiền định
-
-
Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as yougo, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi và hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách các kỹ thuật này giúp ổn định tình trạng …