Tập luyện

Khi nhắc đến trang phục tập gym, nhiều người thường chú ý đến các yếu tố như chất liệu, thiết kế, và tính năng. Áo tập gym không tay đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến cho những người yêu thích tập luyện, đặc biệt là trong …

Trần Hùng Huy, Chủ tịch ACB 50 tuổi, chia sẻ lối sống lành mạnh và nghiêm túc tập luyện giúp ông có vóc dáng khỏe mạnh và trẻ trung. Chủ tịch ACB thường xuyên tập nhiều bộ môn thể thao như gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, …

Tậpluyện thể dục tại nhà đã trở thành một xu hướng phổ biến trong những năm gần đây, đặc biệt là khi cuộc sống ngày càng bận rộn và nhiều người không có thời gian đến phòng gym. Một trong những bộ môn được ưa chuộng nhất là tập xà …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ giảm cân, cải thiện độ nhạy insulin và cân bằng hormone. Cần tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức để không gây mất cân bằng hormone.

Huấn luyện viên gym một tay Phan Văn Thiện 24 tuổi, mất tay trái từ nhỏ, truyền cảm hứng tập luyện và yêu bản thân với cơ thể khỏe mạnh qua các video trên mạng xã hội.