Một nghiên cứu mới đây của Đại học Harvard và Trường Y tế Công cộng T.H. Chan đã đưa ra một phát hiện thú vị về yếu tố ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ em, đó là màu xanh của cây cối xung quanh nơi trẻ sinh sống. Qua việc theo dõi hàng trăm trẻ em tại thành phố Boston, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những trẻ em sống ở khu vực với mật độ cây xanh cao thường có chức năng nhận thức và khả năng tập trung tốt hơn so với những trẻ em sống ở khu vực chủ yếu là bê tông.

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra ít nhất ba cơ chế sinh học và tâm lý có thể giải thích cho kết quả này. Thứ nhất, môi trường thiên nhiên có tác dụng giảm căng thẳng; trẻ em sống trong môi trường xanh thường có mức cortisol thấp hơn, từ đó giúp trẻ tập trung và học hỏi hiệu quả hơn. Thứ hai, môi trường thiên nhiên giúp trẻ ngủ sâu và điều độ hơn, yếu tố quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Thứ ba, không gian xanh có thể thúc đẩy hoạt động thể chất và sáng tạo, giúp trẻ khám phá, tưởng tượng và tương tác xã hội nhiều hơn.

Phát hiện này đặt ra một thách thức cho nhiều đô thị, đặc biệt là ở Việt Nam, nơi trẻ em thường lớn lên giữa những khối bê tông và xa rời thiên nhiên. Nhiều khu chung cư cao tầng không còn sân chơi thực sự dành cho trẻ, và trẻ em thường dành phần lớn thời gian trong nhà với máy lạnh, TV và điện thoại. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn âm thầm kìm hãm khả năng tư duy và học hỏi của trẻ.

Tuy nhiên, phụ huynh hoàn toàn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày để giúp con mình tăng cường trí thông minh. Một số gợi ý bao gồm việc dành thời gian cuối tuần để đưa trẻ đi dạo công viên, trồng vài chậu cây ở ban công hay lối đi, giảm thời gian cho các hoạt động trong trung tâm thương mại và tăng cường hoạt động ngoài trời.

Tổng quan, trí thông minh của trẻ em bắt nguồn từ những điều rất đơn giản và gần gũi với thiên nhiên. Thiên nhiên không chỉ là nơi nghỉ ngơi mà còn là phòng thí nghiệm, lớp học và sân khấu cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Bằng cách kết nối với thiên nhiên, trẻ em có thể phát triển một cách toàn diện hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Trường Y tế Công cộng T.H. Chan của Đại học Harvard là một trong những tổ chức hàng đầu thế giới về nghiên cứu và giáo dục trong lĩnh vực y tế công cộng. Các nghiên cứu của trường thường xuyên tập trung vào việc tìm ra các giải pháp cho những thách thức sức khỏe lớn nhất trên thế giới.

Để biết thêm thông tin về cách cải thiện trí thông minh của trẻ thông qua việc kết nối với thiên nhiên, bạn có thể tham khảo thêm tại trang web của Harvard Health Publishing.

Ăn bổ sung đúng cách đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Đây là giai đoạn cần bổ sung thêm các thực phẩm khác để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Việc cho trẻ ăn bổ sung quá sớm có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho đường tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tháng tuổi vẫn còn đang trong quá trình phát triển và chưa đủ khả năng để xử lý các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Do đó, nếu cho trẻ ăn bổ sung quá sớm có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, gây ra các vấn đề như tiêu chảy, táo bón, hoặc ngộ độc thực phẩm.

Ngược lại, nếu cho trẻ ăn bổ sung quá muộn có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em. Khi trẻ chỉ bú sữa mẹ mà không được bổ sung thêm các thực phẩm khác, chúng có thể không nhận đủ lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sự phát triển. Tình trạng này có thể gây ra các vấn đề về tăng trưởng và phát triển, cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác.

Để giúp trẻ phát triển toàn diện, các bậc phụ huynh cần tìm hiểu kỹ về cách cho trẻ ăn bổ sung và lựa chọn thực phẩm bổ sung phù hợp. Việc lựa chọn thực phẩm cần dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, cũng như đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Một số thực phẩm tốt cho trẻ trong giai đoạn ăn bổ sung bao gồm các loại rau xanh, trái cây, protein động vật, và các sản phẩm từ sữa.

Các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý đến cách chế biến và trình bày thực phẩm để giúp trẻ hấp thụ tối đa dinh dưỡng cần thiết. Việc chế biến thực phẩm cần đảm bảo giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, cũng như trình bày món ăn một cách hấp dẫn để kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Cuối cùng, để giúp trẻ phát triển toàn diện, các bậc phụ huynh cần kết hợp cho trẻ ăn bổ sung với việc bú sữa mẹ. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ trong giai đoạn ăn bổ sung, và cần được duy trì cho đến khi trẻ được ít nhất 2 tuổi.

Thông tin bổ sung: Cha mẹ có thể tham khảo khuyến nghị của UNICEF về chế độ ăn bổ sung cho trẻ trên 6 tháng tuổi để có cái nhìn tổng quan về vấn đề này.

警惕！过度使用电子设备或导致儿童抽动症

随着电子设备在日常生活中的普及，越来越多的儿童开始出现抽动症的症状。抽动症是一种复杂的神经行为障碍，主要表现为不自主的重复动作或声音，如眨眼、皱鼻、耸肩、摇头、咬牙或发出奇怪的声音。近期，关于儿童因过度使用电子设备而患上抽动症的报道引起了广泛关注。

据了解，抽动症通常影响18岁以下的儿童，其发病高峰期在11-12岁之间。根据统计，约65%的儿童在1年内可以自行缓解，但其他35%的患者则需要接受专业治疗。然而，抽动症的确切原因仍不完全清楚，遗传和环境因素被认为是可能的影响因素。

医务人员表示，儿童过度观看电视、玩手机、平板电脑或电子游戏可能导致紧张和刺激，从而引发抽动症。因此，控制儿童使用电子设备的时间显得尤为重要。家长应鼓励孩子减少屏幕时间，增加户外活动和社交互动，以降低患病的风险。

如果儿童的抽动症症状未能缓解，家长应该及时带孩子到专业的儿童医院就诊，以获得及时的诊断和治疗。抽动症不仅会影响儿童的身体健康，还会对心理健康和学习能力造成影响。未经治疗的抽动症可能导致儿童难以建立正常的社交关系，处理日常问题，甚至留下长期的心理创伤。

因此，家长需提高警惕，关注孩子的行为变化，特别是在出现不自主的重复动作或声音时，应尽快带孩子到专业医院进行检查和治疗。只有早期发现和干预，才能最大限度地减轻抽动症对儿童身心健康的影响。

家长们务必重视孩子的健康问题，做好预防和干预工作。

Ngày 24/7, Sở Y tế tỉnh Ninh Bình đã chính thức triển khai Chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt 1 năm 2025. Chiến dịch này nhắm vào hơn 170.000 trẻ em trên địa bàn tỉnh, với mục tiêu cung cấp Vitamin A cho những trẻ em từ 6 tháng đến dưới 36 tháng tuổi, cũng như những trẻ có nguy cơ cao thiếu vitamin A.

Chiến dịch diễn ra tại 451 trạm y tế thuộc 129 xã, phường trên địa bàn tỉnh. Đối tượng của chiến dịch bao gồm trẻ em từ 6 tháng đến dưới 36 tháng tuổi, trẻ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn có nguy cơ dẫn đến thiếu Vitamin A, trẻ em và người mắc bệnh sởi, và trẻ từ 0 đến dưới 72 tháng tuổi suy dinh dưỡng cấp tính nặng.

Trước khi chiến dịch bắt đầu, ngành Y tế tỉnh Ninh Bình đã đẩy mạnh công tác truyền thông nhằm nâng cao nhận thức của người dân về phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng. Các cơ quan truyền thông địa phương đã tích cực tuyên truyền về tầm quan trọng của việc bổ sung Vitamin A đối với sự phát triển thể chất, thị lực và hệ miễn dịch của trẻ em. Đồng thời, ngành Y tế cũng khuyến khích các bậc phụ huynh đưa con em mình đến các trạm y tế để được tiêm Vitamin A miễn phí.

Chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt 1 năm 2025 tại tỉnh Ninh Bình hứa hẹn sẽ cải thiện sức khỏe, sự phát triển thể chất và thị lực, cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ em trên địa bàn. Đây là một hoạt động thiết thực nhằm góp phần xây dựng một thế hệ trẻ khỏe mạnh và phát triển, đồng thời giảm thiểu tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ em.

Thông qua chiến dịch này, ngành Y tế tỉnh Ninh Bình cũng kêu gọi sự phối hợp và hỗ trợ của các cấp chính quyền, tổ chức xã hội và cộng đồng trong việc tuyên truyền và triển khai chương trình. Đồng thời, ngành Y tế cũng cam kết sẽ đảm bảo chất lượng và an toàn trong quá trình tiêm Vitamin A cho trẻ em.

Để biết thêm thông tin về Chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt 1 năm 2025 tại tỉnh Ninh Bình, vui lòng liên hệ với Sở Y tế tỉnh Ninh Bình tại địa chỉ https://syt.ninhbinh.gov.vn/ hoặc các trạm y tế địa phương.

Trong bối cảnh thị trường hiện nay đang bị ngập tràn bởi các sản phẩm không rõ nguồn gốc và thông tin bị nhiễu loạn, việc Morinaga Milk Industry, một thương hiệu có lịch sử lâu đời 108 năm từ Nhật Bản, cam kết mang đến các sản phẩm chất lượng cao, đã trở thành một điểm sáng đáng tin cậy cho người tiêu dùng. Với nền tảng vững chắc từ triết lý kinh doanh và sản xuất của mình, Morinaga không chỉ đang khẳng định vị thế tiên phong trong ngành sữa mà còn đặc biệt nổi bật với công nghệ Lactoferrin tiên tiến.

Hành trình của Morinaga bắt đầu từ năm 1917, và cho đến nay, họ đã xây dựng và phát triển một hệ thống sản xuất và phân phối toàn cầu với hơn 14 nhà máy tại Nhật Bản và 30 chi nhánh trên thế giới. Chất lượng luôn được Morinaga đặt lên hàng đầu trong mọi hoạt động, thể hiện qua quy trình sản xuất kép nghiêm ngặt của họ. Các sản phẩm của Morinaga tuân thủ tiêu chuẩn Codex quốc tế và đạt chứng nhận FSSC22000, một trong những tiêu chuẩn an toàn thực phẩm khắt khe nhất hiện nay. Điều này không chỉ đảm bảo sự an toàn và chất lượng của sản phẩm mà còn thể hiện cam kết của Morinaga đối với người tiêu dùng.

Một trong những thành tựu nổi bật và đáng kể của Morinaga là việc tiên phong bổ sung Lactoferrin vào sữa công thức vào năm 1986. Lactoferrin, được mệnh danh là ‘đề kháng vàng’, đóng vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện và bảo vệ hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Sự kết hợp độc đáo giữa Lactoferrin và lợi khuẩn BB536 trong các sản phẩm của Morinaga đã tạo ra một giải pháp dinh dưỡng miễn dịch toàn diện. Điều này giúp trẻ em không chỉ phát triển khỏe mạnh mà còn tăng cường khả năng đề kháng với các tác nhân gây bệnh.

Không ngừng củng cố vị thế tiên phong của mình, Morinaga đã đạt được nhiều cột mốc chiến lược quan trọng. Việc chứng nhận GRAS từ FDA Hoa Kỳ, sở hữu nhà máy MILEI GmbH tại Đức, và liên tục phá vỡ giới hạn nghiên cứu về Lactoferrin đã khẳng định sự lãnh đạo của Morinaga trong lĩnh vực dinh dưỡng. Đặc biệt, tại Việt Nam, Morinaga chính thức gia nhập thị trường từ năm 2010 và đã thành lập Công ty Morinaga Lê Mây Việt Nam vào năm 2023. Điều này khẳng định cam kết của Morinaga trong việc mang đến các sản phẩm chính hãng chất lượng Nhật Bản cho người tiêu dùng Việt.

Sự hợp tác chiến lược với Con Cưng cũng giúp Morinaga mở rộng độ phủ thương hiệu và tiếp cận với các gia đình Việt trên toàn quốc. Qua đó, Morinaga không chỉ giới thiệu các sản phẩm của mình đến với người tiêu dùng Việt mà còn cam kết đồng hành cùng các gia đình Việt trong việc xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc cho con em mình.

Có thể thấy, Morinaga không chỉ là một thương hiệu sữa, mà còn là một biểu tượng của sự tin cậy và cam kết chất lượng. Với hành trình 108 năm và những đóng góp không ngừng nghỉ trong lĩnh vực dinh dưỡng, Morinaga tiếp tục là một bảo chứng đáng tin cậy cho mỗi gia đình Việt. Họ không chỉ cung cấp các sản phẩm chất lượng cao mà còn chia sẻ giá trị và triết lý về một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc cho thế hệ tương lai.

Ngày 14/7/1969, Bệnh viện Nhi Trung ương được thành lập với tên gọi ban đầu là Viện Bảo vệ Sức khỏe Trẻ em. Trải qua 56 năm xây dựng và phát triển, bệnh viện đã không ngừng vươn lên khẳng định vị thế bằng những bước tiến mạnh mẽ, toàn diện về chuyên môn, kỹ thuật, chất lượng điều trị. Với sứ mệnh là bệnh viện chuyên khoa Nhi đầu ngành, tuyến cuối trực thuộc Bộ Y tế, Bệnh viện Nhi Trung ương đã vinh dự được Đảng, Nhà nước phong tặng nhiều danh hiệu cao quý, trong đó có danh hiệu Anh hùng Lao động thời kỳ đổi mới năm 2005; Huân chương Độc lập hạng Ba năm 2008, Huân chương Độc lập hạng Nhì năm 2019.

Trong năm 2024, Bệnh viện đã khám chữa bệnh an toàn, chất lượng, chuyên sâu cho 1.235.417 lượt bệnh nhân ngoại trú, đạt 103,8% kế hoạch và tăng 4,1% so với năm 2023; điều trị cho 126.794 lượt bệnh nhân nội trú, bằng 107,5% kế hoạch và tăng 7,5% so với năm trước; số lượt phẫu thuật vượt 14,6% so với kế hoạch năm.

Đặc biệt, Bệnh viện Nhi Trung ương đã ghi dấu ấn đậm nét trong nền y học Việt Nam khi liên tục phát triển, ứng dụng, thực hiện thường quy các kỹ thuật mới, kỹ thuật cao giúp điều trị cho nhiều ca bệnh khó, phức tạp. Bệnh viện cũng đã thực hiện 30 ca ghép tế bào gốc, 17 ca ghép gan, 9 ca ghép thận. Đáng nói, trong năm, lần đầu tiên Bệnh viện thực hiện ca ghép thận từ người cho chết não, thời gian từ khi lấy thận đến khi ghép là 6h40 phút từ tỉnh Bình Dương, chức năng thận của người bệnh trở về bình thường sau hai ngày ghép.

Bệnh viện Nhi Trung ương cũng được biết đến là đơn vị động viên đông đảo viên chức, người lao động tham gia phong trào sáng tạo, phát huy đề tài sáng kiến, cải tiến kỹ thuật phục vụ hiệu quả công tác khám, chữa bệnh. Trong những năm qua, đội ngũ y bác sĩ Bệnh viện có nhiều đề tài các cấp đã được ứng dụng hiệu quả trong thực tiễn góp phần nâng cao chất lượng điều trị và chăm sóc sức khỏe bệnh nhi. Năm 2024, Bệnh viện quản lý 97 đề tài nghiên cứu, trong đó có 42 đề tài đang thực hiện, 16 đề tài nghiệm thu.

Vai trò chuyên khoa đầu ngành của Bệnh viện còn được thể hiện rõ nét trong công tác chỉ đạo chuyên môn tuyến dưới. Năm 2024, Bệnh viện hỗ trợ chuyên môn về nhi khoa cho 28 tỉnh thành phía Bắc; hoàn thành các chương trình mục tiêu quốc gia.

Có thể nói sau hơn nửa thế kỷ, Bệnh viện Nhi Trung ương đã không ngừng vươn lên khẳng định vị thế bằng những bước tiến mạnh mẽ, toàn diện về chuyên môn, kỹ thuật, chất lượng điều trị. Bệnh viện đã trở thành cơ sở y tế Nhi khoa hàng đầu cả nước, là địa chỉ tin cậy của hàng triệu người dân trong nước và bạn bè quốc tế.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Columbia (Mỹ) đã chỉ ra rằng ô nhiễm không khí có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chỉ số IQ của trẻ. Nghiên cứu này đã theo dõi hơn 200 bà mẹ sống ở thành phố New York và con cái của họ từ khi còn trong bụng mẹ đến lúc trẻ lên 7 tuổi.

Kết quả cho thấy những đứa trẻ có mức độ hydrocarbon thơm đa vòng (PAH) cao trong máu dây rốn có chỉ số IQ thấp hơn từ 4-5 điểm so với nhóm trẻ ít tiếp xúc với chất này. Mức sụt giảm IQ này đủ để ảnh hưởng đến khả năng học tập, giải quyết vấn đề và thành tích trong tương lai của trẻ.

Điều này trở nên đáng báo động khi các chất ô nhiễm như PAH và bụi mịn PM2.5 không chỉ tồn tại ngoài đường, mà có mặt ngay trong nhà, từ bếp gas, khói thuốc lá, hương đốt, nến thơm đến khí thải xe cộ len lỏi qua cửa sổ. Não bộ trẻ nhỏ đang phát triển rất nhạy cảm, bất kỳ độc chất nào cũng có thể gây ra hậu quả lâu dài.

Giảm 4-5 điểm IQ nghe qua tưởng chừng nhỏ, nhưng trong một xã hội có tính cạnh tranh cao như hiện nay, mỗi điểm IQ là sự khác biệt giữa một đứa trẻ được phân lớp chọn hay không, được đánh giá là thông minh hay ‘chậm’, từ đó kéo theo những định kiến, ảnh hưởng đến sự tự tin và định hướng tương lai.

Tuy nhiên, điều quan trọng là mức IQ này không cố định. Nếu biết cách can thiệp kịp thời – như cải thiện môi trường sống, tăng tương tác ngôn ngữ, dinh dưỡng hợp lý, khuyến khích vận động – trẻ vẫn có thể phát triển tốt về nhận thức.

Cha mẹ có thể thực hiện một số biện pháp thiết thực để bảo vệ con trẻ, chẳng hạn như hạn chế để trẻ tiếp xúc với khu vực gần đường lớn giờ cao điểm, dùng máy lọc không khí trong nhà, không hút thuốc trong nhà, hạn chế đốt hương, nến, bếp than, trồng cây xanh lọc khí, giữ nhà thông thoáng nhưng tránh gió xe bụi, và đảm bảo dinh dưỡng đủ vi chất cho trẻ để tăng sức đề kháng thần kinh.

Tóm lại, để bảo vệ chỉ số IQ của con trẻ, cha mẹ cần nâng cao nhận thức về tác động của ô nhiễm không khí và thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Bằng cách chung tay bảo vệ môi trường sống và tăng cường các biện pháp bảo vệ sức khỏe, chúng ta có thể giúp trẻ em phát triển toàn diện và có một tương lai tốt đẹp hơn.

Thông tin thêm về nghiên cứu của Đại học Columbia có thể được tìm thấy tại Đại học Columbia.

Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ em có những nhu cầu dinh dưỡng khác nhau để phù hợp với sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, có một số chất dinh dưỡng quan trọng không thể thiếu giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật. Trong đó, vitamin D là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu nhất đối với sự phát triển của trẻ.

Vai trò của vitamin D trong việc hỗ trợ sức khỏe xương và tăng cường miễn dịch đã được chứng minh. Chất này giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, điều này cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của xương. Ngoài ra, vitamin D còn có tác dụng giảm viêm và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Cơ thể có thể tự sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin D cũng có trong một số loại thực phẩm như cá hồi, sữa tăng cường và ngũ cốc.

Theo khuyến cáo, trẻ em dưới 12 tháng tuổi cần bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày để hỗ trợ sự phát triển của xương và sức khỏe tổng thể. Trong khi đó, trẻ trên 12 tháng tuổi cần tăng lên 600 IU vitamin D mỗi ngày. Lúc này, việc bổ sung vitamin D trở nên cần thiết vì sữa mẹ không cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể trẻ.

Bên cạnh vitamin D, sắt cũng là một khoáng chất quan trọng với trẻ em. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy từ phổi đến các mô và cơ quan trong cơ thể thông qua hemoglobin trong máu. Oxy là yếu tố cần thiết để sản xuất năng lượng trong tế bào. Khi lượng sắt trong cơ thể thấp, cơ thể không đủ oxy để hoạt động hiệu quả, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và yếu đuối.

Vitamin C là một loại vitamin giúp tăng khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể. Khi kết hợp với thực phẩm giàu sắt, vitamin C có thể chuyển đổi sắt không heme thành dạng dễ hấp thụ hơn cho cơ thể. Điều này giúp tối ưu hóa quá trình hấp thụ sắt và đảm bảo cung cấp đủ sắt cho cơ thể.

Ngoài ra, kẽm cũng là một khoáng chất quan trọng với trẻ em. Trẻ em từ 1-3 tuổi cần khoảng 7 mg kẽm mỗi ngày để đảm bảo phát triển toàn diện và duy trì chức năng miễn dịch khỏe mạnh. Cung cấp đủ kẽm trong giai đoạn này không chỉ hỗ trợ tăng trưởng mà còn giúp phát triển trí não và đảm bảo sức khỏe tổng thể cho trẻ.

Nhìn chung, các bậc phụ huynh cần chú ý đến việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em để giúp chúng phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng như vitamin D, sắt, vitamin C và kẽm sẽ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật và phát triển toàn diện.

Cung cấp dưỡng chất phù hợp theo từng lứa tuổi là điều cần thiết để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ em. Trong số các chất dinh dưỡng quan trọng, vitamin D đóng vai trò tối quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe xương của trẻ.

Vai trò của vitamin D không chỉ giới hạn ở việc hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi – một yếu tố cần thiết cho sự phát triển của xương, mà còn giúp giảm viêm và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nguồn cung cấp vitamin D cho cơ thể bao gồm việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và một số loại thực phẩm như cá hồi, sữa tăng cường và ngũ cốc.

Trẻ em dưới 12 tháng tuổi cần 400 IU vitamin D mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển của xương và sức khỏe tổng thể. Trong khi đó, trẻ trên 12 tháng tuổi cần tăng lượng vitamin D lên đến 600 IU mỗi ngày. Điều này cho thấy sự cần thiết của việc bổ sung vitamin D, đặc biệt là khi sữa mẹ không cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết.

Bên cạnh vitamin D, sắt là một khoáng chất quan trọng khác đối với sự phát triển của trẻ em. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy từ phổi đến các mô và cơ quan trong cơ thể thông qua hemoglobin trong máu. Sự thiếu hụt sắt có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi và yếu đuối do cơ thể không đủ oxy để hoạt động hiệu quả.

Vitamin C cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể. Khi kết hợp với thực phẩm giàu sắt, vitamin C có thể chuyển đổi sắt không heme thành dạng dễ hấp thụ hơn cho cơ thể, từ đó tối ưu hóa quá trình sử dụng sắt.

Kẽm là một khoáng chất quan trọng khác cần được cung cấp đầy đủ cho trẻ em, đặc biệt là trong giai đoạn từ 1-3 tuổi. Với nhu cầu khoảng 7 mg kẽm mỗi ngày, chất dinh dưỡng này không chỉ hỗ trợ tăng trưởng mà còn giúp phát triển trí não và duy trì chức năng miễn dịch khỏe mạnh.

Tóm lại, việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin D, sắt, vitamin C và kẽm là chìa khóa để giúp trẻ em phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Các bậc phụ huynh cần đặc biệt chú ý đến việc cân bằng chế độ dinh dưỡng cho con em mình, kết hợp với lối sống lành mạnh để đảm bảo sự phát triển tối ưu của trẻ.

Để tìm hiểu thêm về vai trò của vitamin D và các chất dinh dưỡng khác trong chế độ ăn uống của trẻ em, bạn có thể tham khảo các nguồn thông tin y khoa đáng tin cậy.