Lối sống lành mạnh

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn …

Nghiên cứu của nhà thần kinh học hành vi Stacy Andersen tại Đại học Boston chỉ ra rằng những thói quen lành mạnh như học kỹ năng mới và duy trì vận động hàng ngày giúp quyết định sức khỏe và tuổi thọ.