Lợi ích sức khỏe

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Mặc dù đi 10.000 bước tốt cho sức khoẻ, nhưng đi thêm 3.000 bước không mang lại nhiều lợi ích cho hầu hết các chỉ số sức khỏe.

Nước lá tía tô có nhiều tác dụng cho sức khỏe như giải phong hàn, giảm ho, an thần, giải độc. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc dùng để tắm, rửa mặt, ngâm chân. Nó cũng có thể kết hợp với chanh, sả, gừng để tăng hiệu quả.