Trong thời đại kỹ thuật số hiện nay, mạng xã hội đã trở thành một kênh phổ biến để mọi người chia sẻ những khoảnh khắc đẹp, niềm vui và thành tựu trong cuộc sống. Tuy nhiên, đằng sau những bức ảnh lung linh và dòng trạng thái đầy yêu thương, có thể ẩn chứa những góc khuất buồn bã, cô đơn và thậm chí là tổn thương kéo dài.

Câu chuyện gần đây của nữ diễn viên Lan Phương là một minh chứng cho điều này. Vào tối ngày 24/7, Lan Phương bất ngờ công khai thông tin về việc đã ly thân với chồng Tây, doanh nhân người Anh – David Duffy, sau nhiều năm chung sống. Điều này đã khiến công chúng bất ngờ, bởi trước đó, mạng xã hội của cô vẫn ngập tràn hình ảnh hạnh phúc bên chồng và con. Không ít người đã từng ngưỡng mộ mẫu hình gia đình lý tưởng mà cô xây dựng.

Thực tế cho thấy, mạng xã hội chỉ phản ánh một phần nhỏ của sự thật. Mọi người thường có xu hướng chọn lọc những điều tốt đẹp để chia sẻ và vô thức hoặc có chủ ý giấu đi phần không hoàn hảo. Những bức ảnh gia đình đầm ấm và nụ cười rạng rỡ có thể chỉ là khoảnh khắc và không phản ánh toàn bộ trạng thái của một mối quan hệ kéo dài nhiều năm.

Lan Phương từng tiết lộ rằng cô đã trải qua trầm cảm, cảm thấy ngột ngạt và cô độc, và đã tự mình vượt qua bằng cách gặp bác sĩ tâm thần, chuyên viên tâm lý và đưa con gái trở về Hà Nội sống. Những hành động này cho thấy rằng tổn thương nội tâm đã diễn ra âm thầm từ rất lâu, mặc dù bên ngoài vẫn là những tấm ảnh gia đình kiểu mẫu.

Tổn thương không phải lúc nào cũng phát ra tiếng. Trong chia sẻ mới nhất, Lan Phương nói về những vết thương nằm sâu bên trong, kéo dài nhiều năm và cô đã âm thầm chịu đựng. Đây là điều rất thường gặp trong nhiều mối quan hệ, khi một hoặc cả hai bên chọn cách im lặng, cố gắng thích nghi vì con cái, vì trách nhiệm, hoặc vì hình ảnh cá nhân.

Sự chịu đựng kéo dài mà không được giải tỏa sẽ dần dẫn tới trầm cảm, khủng hoảng tâm lý. Khi vượt quá ngưỡng chịu đựng, họ buộc phải chấm dứt mối quan hệ để tự cứu mình.

Mặc dù việc ly thân gây tiếc nuối, hành trình của Lan Phương thể hiện sự dũng cảm. Cô không chối bỏ quá khứ, không giấu diếm nỗi đau và sẵn sàng lên tiếng để bảo vệ sự bình yên cho chính mình và con gái.

Hành động dám đối mặt với trầm cảm, tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn và rời khỏi vùng an toàn không phải là quyết định dễ dàng, đặc biệt là với một người nổi tiếng luôn chịu áp lực từ dư luận và ánh nhìn của xã hội.

Câu chuyện của Lan Phương nhắc nhở chúng ta rằng không nên đánh giá cuộc sống của ai đó chỉ qua những gì họ đăng lên mạng xã hội. Mỗi người đều có những cuộc chiến thầm lặng của riêng mình. Hạnh phúc thực sự không đến từ vẻ ngoài lung linh mà từ sự bình an trong tâm hồn.

Thông qua câu chuyện của Lan Phương, chúng ta có thể thấy rằng việc thừa nhận và đối mặt với vấn đề là bước đầu tiên quan trọng để giải quyết và vượt qua nó. Mạng xã hội có thể là công cụ để kết nối và chia sẻ, nhưng nó cũng có thể che giấu những vấn đề thực sự mà chúng ta cần quan tâm và giải quyết.

Vì vậy, chúng ta nên nhìn nhận mọi vấn đề một cách đa chiều và nhân văn hơn. Hãy cố gắng không so sánh cuộc sống của mình với người khác và đừng dễ bị lừa bởi vẻ ngoài lung linh trên mạng xã hội. Chỉ khi chúng ta hiểu và tôn trọng sự phức tạp của cuộc sống con người, chúng ta mới có thể xây dựng một cộng đồng hỗ trợ và chia sẻ thực sự.

Cuối cùng, hành trình vượt qua trầm cảm và khủng hoảng tâm lý của Lan Phương là một nguồn cảm hứng cho nhiều người. Qua việc chia sẻ câu chuyện của mình, cô đã góp phần xóa bỏ những kỳ thị xung quanh vấn đề tâm lý và khuyến khích mọi người dám lên tiếng và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.

Sau mỗi kỳ thi căng thẳng, trẻ em thường trải qua những cảm xúc tiêu cực và cần sự quan tâm, ủng hộ của gia đình để vượt qua khủng hoảng tâm lý. Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Mai Hương, phụ trách Khoa Sức khỏe vị thành niên tại Bệnh viện Nhi Trung ương, đã chỉ ra rằng áp lực từ việc thi cử và kỳ vọng từ phụ huynh là nguyên nhân chính dẫn đến căng thẳng và lo lắng cho các em.

Nhiều trẻ em gặp phải khủng hoảng tâm lý sau kỳ thi do không đạt được kết quả như mong đợi. Điều này có thể dẫn đến cảm giác chán nản, căng thẳng, lo âu, mất ngủ và suy nhược cơ thể. Trong trường hợp nặng hơn, có thể dẫn đến rối loạn trầm cảm và thậm chí có ý định tự sát. Do đó, bác sĩ Hương nhấn mạnh rằng cha mẹ cần tạo ra môi trường hỗ trợ và thấu hiểu cho con em mình.

Để giúp con vượt qua cảm xúc tiêu cực sau kỳ thi, bác sĩ Hương khuyên rằng cha mẹ nên nhẹ nhàng chấp nhận thực tế và tránh so sánh con với các bạn khác. Thay vào đó, cha mẹ nên lắng nghe, động viên và thấu hiểu con. Việc trở thành người bạn đồng hành và tạo cảm giác an toàn cho trẻ bằng cách hỏi han và chia sẻ sẽ giúp con vượt qua cảm xúc tiêu cực.

Cha mẹ cũng nên chia sẻ với con rằng thất bại là một phần của cuộc sống và ai cũng từng vấp ngã. Quan trọng là con đứng lên sau vấp ngã và không bỏ cuộc. Khuyến khích trẻ phát huy thế mạnh của bản thân và trân trọng giá trị của chính mình sẽ giúp con tiếp tục bước đi trên con đường mới.

Cuối cùng, bác sĩ Hương nhấn mạnh rằng những cái ôm, lời yêu thương và lời chúc mừng vì những nỗ lực của con sẽ có sức mạnh rất lớn giúp con cảm thấy gia đình luôn là điểm tựa, giúp con quên đi nỗi thất vọng và cảm thấy vui vẻ và nhẹ nhõm hơn. Điều này sẽ giúp con xây dựng lòng tự tin và phát triển một cách toàn diện.

Như vậy, để giúp con em mình vượt qua khủng hoảng tâm lý sau kỳ thi, cha mẹ cần tạo ra môi trường hỗ trợ và thấu hiểu, lắng nghe và động viên con, và giúp con phát huy thế mạnh của bản thân. Với sự quan tâm và ủng hộ của gia đình, trẻ em sẽ có thể vượt qua cảm xúc tiêu cực và tiếp tục bước đi trên con đường mới.

Bệnh viện Nhi Trung ương khuyến cáo cha mẹ cần quan tâm và chăm sóc sức khỏe tâm lý cho con em mình sau kỳ thi. Với sự hỗ trợ của các chuyên gia tâm lý và bác sĩ, cha mẹ có thể giúp con em mình vượt qua khủng hoảng tâm lý và phát triển một cách toàn diện.