H’Hen Niê chia sẻ bữa sáng giàu dinh dưỡng cho mẹ và bé

Linh — Fri, 22 Aug 2025 00:29:20 +0000

Chế độ dinh dưỡng của người đẹp H’Hen Niê và gia đình luôn là tâm điểm chú ý của công chúng, đặc biệt là trong giai đoạn quan trọng. Theo đó, nữ hoa hậu luôn chú trọng đến việc chuẩn bị kỹ lưỡng các bữa ăn để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và người thân. Không chỉ dừng lại ở việc cung cấp đủ năng lượng, mà còn phải cân bằng và đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể.

Để vợ không bị ngán, Tuấn Khôi thường xuyên thay đổi thực đơn mỗi ngày với đa dạng các món canh, xào, món mặn… Anh ưu tiên bổ sung chất xơ từ rau củ, protein từ trứng và hạn chế sử dụng gia vị.

Trứng luộc, cá và rau là 3 món thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của mẹ bầu H’Hen Niê.

Bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng được H’Hen Niê chia sẻ gây chú ý với mọi người. Ảnh: FBNV

Một trong những bữa ăn được H’Hen Niê chia sẻ gần đây đã thu hút sự quan tâm của nhiều người. Đó là bữa sáng với sự kết hợp của nhiều món ăn giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả. Bên cạnh đó, không thể thiếu cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự đa dạng trong bữa ăn không chỉ giúp cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.

Trên trang cá nhân, những bữa ăn được mẹ bầu H’Hen Niê chia sẻ thường đầy ắp các loại rau củ như bina, đậu bắp, cà chua, bí đỏ, củ dền, ăn kèm cơm nấu cùng ức gà, các loại hạt và một cốc sữa hạt thông. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết các món đa phần được chế biến theo phương pháp luộc hoặc hấp nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng.

Đáng chú ý trong danh sách này là sự xuất hiện của hạt macca – một loại hạt được mệnh danh là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là tốt cho tim mạch và tuổi thọ.

Sữa hạt do Tuấn Khôi tự nấu, béo ngậy. Theo chia sẻ của vợ chồng nàng hậu, loại hạt sữa từ hạt thông được đánh giá ngon nhất, sau đó là sữa hạt phỉ. Đĩa rau thường có rau bina, củ dền, bí đỏ, đậu bắp, cà chua… Món ăn này tuy đơn giản nhưng lại chứa nhiều chất xơ, tốt cho mẹ và bé.

Nàng hậu H’Hen Niê dù mang bầu nhưng chế độ ăn có ít tinh bột, chủ yếu sử dụng gạo từ quê nhà Đắk Lắk gửi lên. Những bữa ăn ngoài đầy đủ dinh dưỡng còn được bày trí bắt mắt, giúp kích thích vị giác.

Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chế biến và sử dụng hạt macca thông qua các nguồn thông tin đáng tin cậy tại đây .

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa hàm lượng protein cao, thúc đẩy quá trình xây dựng và sửa chữa các mô cơ. Thông thường, một quả trứng gà khoảng 50–60g, trong đó có 6–7g protein và có nhiều axit amin thiết yếu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Tiết Đại Thử 2025 nhiệt độ tăng cao, ai cũng nên bổ sung món ngon bổ dưỡng này để đảm bảo sức khỏe

H’Hen Niê phản ứng khi bị đồn mang song thai

Linh — Sat, 02 Aug 2025 11:42:51 +0000

Hiện tại, Hoa hậu H’Hen Niê đang trong những tháng cuối của thai kỳ, chuẩn bị cho sự kiện quan trọng nhất trong cuộc đời – việc trở thành một người mẹ. Cô đã trở về quê nhà Đắk Lắk để dưỡng thai và tận hưởng cuộc sống yên bình trước khi bước vào một giai đoạn mới.

HHen Niê duy trì tập luyện thể thao khi mang bầu.

Nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi chăm sóc vợ bầu chu đáo.

Mới đây, cô đăng tải một bức ảnh ấm áp trên trang cá nhân, trong đó, nàng hậu đang ngồi đọc sách cùng một em bé – cháu trong gia đình. Dòng chia sẻ kèm theo bức ảnh đã thu hút sự chú ý của nhiều người: ‘Đọc sách cho em nghe! Ngày mới an lành và bình an nhé cả nhà’. Nhiều người đã đưa ra đồn đoán rằng người đẹp đang mang thai đôi, và ‘3 em’ được nhắc tới bao gồm em bé đang được bế trên tay, cùng với hai ‘thiên thần nhỏ’ sắp chào đời.

HHen Niê và chồng nhiếp ảnh gia háo hức khi sắp đón thành viên mới.

HHen Niê phản hồi khi được chúc mừng mang song thai.

Trước những đồn đoán này, Hoa hậu H’Hen Niê nhanh chóng lên tiếng phủ nhận thông tin mang thai đôi. Cô viết: ‘Sai hết rồi. Em bé trên tay, em bé trong bụng và em bé cún nè’. Điều này đã giúp làm rõ thông tin và tránh những hiểu lầm không đáng có.

HHen Niê tự tin khoe bụng to tròn vượt mặt.

Hôn nhân bình dị, ngọt ngào của vợ chồng H’Hen Niê khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Trong thời gian qua, quá trình mang thai con đầu lòng của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng. Cô và chồng, nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi, đã kết hôn và đang chuẩn bị chào đón con đầu lòng. Hiện tại, H’Hen Niê đang ở những tháng cuối thai kỳ, và ngày ‘vỡ chum’ không còn xa.

Phương Oanh bất ngờ lên tiếng về chuyện “chưa cưới” Shark Bình, khoe tài nấu nướng đảm đang cho ông xã

Chồng HHen Niê háo hức khi chuẩn bị làm bố.

Cô chăm chỉ cập nhật quá trình phát triển của thai nhi trên trang cá nhân và được nhiều người khen ngợi vì sự nhuận sắc và tươi tắn. Người đẹp sinh năm 1992 cho biết bản thân có sức khỏe tốt và được chồng đồng hành, chăm sóc kỹ lưỡng trong suốt thời gian mang thai.

Búp măng non và những con quỷ đội lốt bảo mẫu

Bên cạnh đó, nam nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi cũng háo hức khi lần đầu ‘lên chức’ bố và đang mong ngóng con chào đời từng ngày. Sự kiện này không chỉ là một bước ngoặt lớn trong cuộc đời của H’Hen Niê và Tuấn Khôi mà còn nhận được sự quan tâm và chúc mừng từ công chúng và bạn bè gần xa.

Hoa hậu HHen Niê nhớ lại thời còn yêu lén ông xã nhiếp ảnh gia, Tuấn Khôi khoe thành quả âm nhạc gần 200 triệu view

Nàng hậu được khen nhuận sắc, tươi tắn khi bầu bí.

Hoa hậu H’Hen Niê – Kinhtexahoi.net

H’Hen Niê chia sẻ bữa sáng giàu dinh dưỡng cho mẹ và bé

H’Hen Niê phản ứng khi bị đồn mang song thai