Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình là thách thức, đặc biệt với gia đình đa thế hệ. Chế độ ăn không phù hợp của từng thành viên gây ảnh hưởng xấu sức khỏe. Để giải quyết, chuyên gia khuyên nên đa dạng hóa thực đơn, định …
Chế độ ăn uống
-
-
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn …